残業が多くて疲れ切っていませんか？
「今日も定時では帰れなかった。」
「毎日のようにサービス残業がある。」
「家に帰る頃には何もする気が起きない。」
このような悩みを抱えながら働いている看護師は少なくありません。
看護師は患者さんの命を支える仕事であり、予定通りに業務が終わらない日もあります。
しかし、毎日残業が当たり前になっている職場では、心も体も疲れ切ってしまいます。
仕事を長く続けるためにも、残業が多くなる原因を知り、自分に合った働き方を考えることが大切です。
看護師の残業が多くなる理由
人手不足が続いている
多くの医療機関では慢性的な看護師不足が課題となっています。
その結果、
・担当業務が増える
・一人あたりの患者数が多い
・急な欠勤をカバーする
など、一人にかかる負担が大きくなり、残業が増えてしまうことがあります。
記録や申し送りに時間がかかる
患者さんの状態を正確に記録し、次の勤務者へ引き継ぐことは非常に重要な業務です。
しかし、
・電子カルテの入力
・申し送り
・書類作成
・看護計画の作成
などが重なると、勤務時間内に終わらず残業になるケースも少なくありません。
急変や緊急対応がある
看護師の仕事では、予定通りに一日が終わるとは限りません。
急変対応や救急搬送、緊急入院などが重なると、どうしても退勤時間が遅くなります。
患者さんを優先する仕事だからこそ、残業が発生しやすい職場もあります。
残業が続くことで起こる影響
残業が続くと、疲労が蓄積するだけではありません。
例えば、
・睡眠不足になる
・家族との時間が減る
・趣味や休息の時間が取れない
・仕事へのモチベーションが下がる
・体調を崩しやすくなる
このような状態が続けば、仕事のパフォーマンスにも影響が出る可能性があります。
残業によって仕事と私生活のバランスが崩れている場合は、働き方全体を見直すことも大切です。こちらの記事も参考にしてください。
残業を減らすためにできること
まずは職場で改善できることがないか確認してみましょう。
例えば、
・業務の優先順位を見直す
・周囲と協力して仕事を進める
・上司へ業務量を相談する
・部署異動が可能か確認する
それでも毎日のように長時間残業が続き、改善する見込みがない場合は、働き方そのものを見直すことも大切です。
病院だけでなく、クリニックや健診センター、訪問看護など、比較的残業が少ない職場もあります。
残業の少ない職場を探すなら、日勤のみという働き方も選択肢の一つです。メリットや注意点はこちらの記事で詳しく紹介しています。
ポイント
残業が多い原因は、人手不足や記録業務、急変対応などさまざまです。
改善が難しい場合は、自分の健康を守るためにも、働きやすい職場への転職を考えることも大切な選択肢です。
まとめ
残業が多い職場では、心身ともに大きな負担がかかります。
もちろん、患者さんのために残業が必要な日もありますが、それが毎日続くようであれば注意が必要です。
無理を続けることで体調を崩してしまっては、看護師として長く働き続けることが難しくなるかもしれません。
自分らしく働くためにも、無理のない勤務環境を選ぶことは決して悪いことではありません。
働き方を見直すことで、仕事もプライベートも充実した毎日を目指せるでしょう。
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