残業が当たり前になっていませんか？
「毎日定時で帰れない。」
「サービス残業が続いている。」
「仕事が終わる頃には疲れ切っている。」
このような悩みを抱える看護師は少なくありません。
患者さんの対応や急変、記録業務などが重なることで、予定どおりに退勤できない日もあります。
残業が続くと、体力だけでなく心にも大きな負担がかかります。
残業が多くなる原因
残業が増える理由は職場によって異なります。
例えば、
・慢性的な人手不足
・急な入院や急変対応
・記録業務が多い
・情報共有に時間がかかる
・業務量が偏っている
個人の努力だけでは改善できないケースも少なくありません。
自分だけの問題ではなく、職場環境が原因の場合もあります。
残業を減らすためにできること
少しでも負担を減らすために、
・優先順位を意識して仕事を進める
・分からないことは早めに相談する
・申し送りを簡潔にまとめる
・一人で抱え込まない
など、日頃の働き方を見直してみましょう。
仕事を効率良く進める工夫が、残業時間の短縮につながることがあります。
職場選びでは残業時間も確認しよう
転職を考える場合は、
・平均残業時間
・残業代の支給状況
・人員配置
・有給休暇の取得率
なども確認することが大切です。
求人票だけでは分からないこともあるため、事前に情報収集をしておきましょう。
給与だけでなく、働きやすさにも目を向けることが重要です。
働き方全般については、こちらの記事も参考にしてください。
無理を続けないことが大切
残業が続くことで、
「疲れが取れない。」
「仕事へ行くのがつらい。」
という状態になることもあります。
そのような場合は、無理を続けるのではなく、働く環境を見直すことも必要です。
夜勤や残業の少ない職場へ転職することで、生活リズムが改善するケースもあります。
ポイント
残業が多い原因は、自分だけではなく職場環境にある場合もあります。
日頃の業務を見直すことも大切ですが、改善が難しい場合は働き方を見直すことも選択肢の一つです。
無理なく働ける環境を選ぶことが、長く看護師を続けるためにつながります。
まとめ
残業が続く毎日は、心身ともに大きな負担になります。
一人で我慢を続けるのではなく、業務の進め方や職場環境を見直してみることも大切です。
自分らしい働き方を実現するために、無理なく続けられる環境を選んでいきましょう。
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